Как выбрать палки для скандинавской ходьбы новичку
Часы работы: Пн-Пт с до Сб-Вс с до Для активных людей, желающих заняться оригинальным и полезным спортом, по душе придется такое занятие, как нордическая ходьба. В отличие от профессионального спорта, данные упражнения относятся к физкультурно-профилактическим мероприятиям. С их помощью можно привести тело в норму, повысить иммунитет, предотвратить развитие болезней суставов и сердечно-сосудистой системы. Чтобы попробовать себя в этом виде спорта, нужно всего лишь приобрести специальный инвентарь. Физическая активность нордического типа — методика, разработанная для тренировки лыжников в летнее время.
Скандинавская ходьба — это довольно новый вид фитнеса, который предполагает выполнение спортивных элементов при ходьбе со специальными палками. Это эффективный комплекс упражнений для похудения и поддержания тела в тонусе. Таким образом, наблюдается эффект здорового похудения, а также улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Занимаясь скандинавской ходьбой, вы сможете снизить нагрузку на коленные суставы и голеностоп.
Скандинавская ходьба за последние годы стала одним из самых популярных видов спорта. Неоспоримое преимущество её состоит в том, что заниматься подобным спортом можно в любом возрасте и при любых заболеваниях — в той или иной степени ходить с палками можно при любом состоянии здоровья. Важность правильной скандинавской ходьбы. Во многом эффект от ходьбы с треккинговыми палками зависит от того, насколько правильно занимающийся занимается этим спортом.
